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“习惯”随想
2021-08-24
陆经胜
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最近，工作之余我阅读了集团公司推荐的《掌控习惯》一书，时间有限，算不上精读。本书是以一个个现实中的故事或事例来对养成习惯的办法以及利用习惯取得的成功进行论证，浅显易懂，不乏趣味。通过阅读，我对此书中的观点颇为认同，同时也受益良多。其中不少方法给我的生活和工作提供了指引，尤其是“掌控”二字。
“好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。”其实这句话我们很多人都深有体会。造成坏习惯无非两种原因：一是工作者本身的懒惰；二是面对一项你不得不做的工作时，心中有这样的声音“我不想做”“这不是我的工作”“我的能力完不成这项工作”，从而形成拖拉。长此以往就形成了时间越来越紧，工作越来越多的假象。所以平时工作中，我们还是要养成日清日结的好习惯，如非必要，今天的工作不拖到明天干。
“不积跬步，无以至千里，每颗习惯的种子都来自单一的、微小的决定。”“微习惯是一种有规律的练习或惯常举动，本身微不足道且简单易行，却是不可思议的力量之源。”朋友讲了他女儿的一个故事，朋友的女儿每天晚上8点前要喝一杯牛奶，喝完牛奶朋友就让女儿自己洗碗，这是从3岁开始养成的习惯。有一天，当时已经5岁的女儿喝完牛奶正要去洗碗，却发现厨房灯没开，女儿个子小，够不到灯的开关，女儿从小怕黑。面对黑暗的厨房，女儿的眼睛里充满了害怕，看了一眼在客厅的大人，她没有放弃洗碗，而是快速冲进厨房把碗洗了，又快速冲了出来。朋友也没想到，小小的一个习惯，却给女儿种下了战胜恐惧的种子。
“好习惯需要坚持，哪怕它的效果还没有显现。”我们总是期望坚持一个好习惯，可以很快看到回报，但实际上很难实现，或者在很久之后效果才会显现。这往往会使人陷入沮丧和“失望的谷底”，这时我们不能气馁，告戒自己：一定要坚持，坚持一个习惯是为了活的更自信、更有自我，坚持一个好习惯不是只为了回报，而是让它成为我人生观、价值观的体现，让我与众不同。当然，要想养成好习惯就要做好吃苦或负重的准备。
人的一生当中，有各种各样的习惯伴随着我们，我们必须通过学习、体验和模仿，去寻找适合自己的好习惯，并克服一切不利因素坚持下去。虽然很多人都懂得应该怎么做，但往往因缺少自律而未能坚持下去，而别人的说教很难奏效，只有碰壁头痛后才可能“痛改前非”。希望我们都能找到好的习惯并坚持下去，为生活增光添彩，至于习惯的成因就交由心理学家去探索吧。
